“周囲と比べて落ち込む…”発達障害児の親が心を保つ考え方

2025.05.23

こんにちは！神奈川県新百合ヶ丘にあるMETKIDSクリニック新百合ヶ丘です。今回は、「“周囲と比べて落ち込む…”発達障害児の親が心を保つ考え方」についてお話をしていきます。

わが子の成長を見守る日々は、親にとって何よりもかけがえのない時間です。しかし、発達に特性のある子どもを育てていると、周囲の子と比べてしまうこともあり、そのたびに胸が苦しくなる瞬間があります。「うちの子はどうしてこんなにできないの？」「他の子はできているのに…」と感じることは、決して珍しいことではありません。そんな時、親としてどう心を保っていけばいいのか、専門家の視点から一緒に考えてみましょう。

周囲との比較がもたらす心の負担

育児の中でよく耳にする「成長の目安」や「平均的な発達」は、実際には個人差が非常に大きいものです。しかし、保育園や幼稚園、小学校など集団生活の場に入ると、「できる・できない」が目に見える形で現れやすくなります。発達障害のあるお子さんは、ことばの理解や行動のコントロール、人との関わり方に特性があることが多く、その違いが顕著に映ってしまうこともあります。

「他の子はあんなにスムーズにできているのに」「どうしてうちの子だけ…」という感情は、自然な反応です。ですが、それが続くと「親として失格なのではないか」という思いにまで発展してしまうこともあります。自己否定が続くと、親自身の心が疲れてしまい、子どもとの向き合い方にも影響が出てしまいます。

比較ではなく“成長の軸”を変える

他人と比べることをやめるのは簡単ではありません。なぜなら、私たちは常に“平均”や“基準”という枠組みの中で生きているからです。しかし、発達に特性のある子どもにとって、その枠組みが必ずしも適切とは限りません。むしろ、一人ひとりに合ったペースや方法で育っていくことが大切です。

たとえば、「昨日より少し長く椅子に座っていられた」「今日は自分から挨拶できた」というように、子どもの成長を“その子なりの軸”で見ていくことで、親としての見方も自然と変わってきます。他人と比べるのではなく、「この子は昨日の自分と比べてどうだったか」を意識することで、小さな進歩にも喜びを見出せるようになります。

自分自身の感情に気づくことの大切さ

子どもの発達に悩む中で、親が感じる焦りや不安、怒りや悲しみは決して悪いものではありません。それは、それだけ子どもを大切に思っている証です。ただ、その感情を無視してしまうと、心の中にモヤモヤが積もり、次第に重たくなってしまいます。

「今、自分はどう感じているんだろう？」「なぜこんなに落ち込むんだろう？」と、自分の気持ちに目を向けてみてください。感情を言葉にすることは、心を軽くする第一歩です。信頼できる人に話す、日記に書く、カウンセラーに相談するなど、方法はさまざまです。大切なのは、自分の心にも優しくすることです。

支援とつながりの中で見えてくる希望

子育ては、一人で抱えるには大きなテーマです。特に発達障害のあるお子さんを育てていると、情報の多さや、支援の複雑さに戸惑うこともあるでしょう。しかし、専門機関や地域の支援センター、医療機関などには、同じような悩みを抱える親御さんの声が集まり、寄り添う姿勢が根づいています。

「わかってくれる人がいる」「同じ悩みを持つ人と話せた」そんな体験は、想像以上に心を軽くしてくれます。医師や心理士、保育士などの専門職も、そうした声に耳を傾け、支援を形にする存在です。一歩踏み出すことで、閉ざされていた心に光が差し込むことがあります。

発達障害児の親だからこそ得られる視点

発達に特性のあるお子さんと日々向き合っていると、周囲が気づかないような“がんばり”や“成長”を見逃さない視点が自然と養われていきます。たとえば、言葉には出せなくても「この子は今、不安なんだな」「何か伝えたいことがあるんだな」と感じ取れるようになる力は、親としての大きな財産です。

また、ゆっくりとしたペースでしか育てられない愛情の深さや、一歩ずつ積み重ねていく喜びは、決して“普通”の子育てでは味わえない豊かさをもたらしてくれます。発達障害児の親だからこそ得られるこの特別な経験は、家族全体の絆や価値観をも変えていく大きな力となります。

最後に

「周囲と比べて落ち込む」という気持ちは、子どもを思う親だからこそ生まれるものです。しかし、その比較がつらさにつながるのであれば、少し視点を変えてみることが大切です。我が子の成長を、その子なりのペースで見守ること、そして自分の感情に耳を傾け、必要な支援とつながることが、心を保つカギになります。

親としての不安や迷いに寄り添いながら、METKIDSクリニック新百合ヶ丘は、皆さまの子育てを支える存在でありたいと考えています。

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